Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 26,09g | Hh: 94,10g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Boots Shapers Egg Mayonnaise & Cress Sandwich. Päivällinen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Innocent Japanese Ramen Noodle Pot. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Merry Mel,, thought I'd copy and paste Elizabeth Knappert's recipe for you. I was just in my emails so I thought it would be easy to do. Here you go:
"cook the penne as normal, mash an avocado with the zest and juice of a whole lime. mix with the pasta, finely chop a small shallot. finely chop cherry tomatoes, red bell pepper, green leafy lettuce. (I used lambs lettuce) blanche some green asparagus tips just long enought o take the rawness off them. mix and eat. No salt, No oil. (You can add salt to taste)"
03 marras 20 jäseneltä: bearnoggin
|
Has your cold cleared up yet?
06 marras 20 jäseneltä: TomLong
|
07 marras 20 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merry mel
|