|
Semmonen
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
2200 kcal
|
Rasva: 111,03g | Prot: 91,33g | Hh: 200,60g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Salliselta Chia-Siemen, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Keitetty Kananmuna, Kania Wing Sauce, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Päivällinen: Kania Wing Sauce, Kotimaista Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Peruna, Rainbow Paprikamajoneesi, X-Tra Emmental, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Keitetty Kananmuna, X-Tra Emmental, Rainbow Röstiperunat, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Päärynät, Chiquita Banaani, Fazer Pätkis Konvehti. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Omppupantteri
|