|
Hi, I’m Akirai, from NYC.
My maximum weight was 132 and dropped it till 109.8lbs. I’m on a 7days protein diet and expecting to lose about 10-12lbs as it describes on website where I found the diet.
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
718 kcal
|
Rasva: 18,99g | Prot: 62,09g | Hh: 78,74g.
Aamiainen: Sue Bee Honey, Black Tea, Granny Smith Apples. Lounas: Sue Bee Honey, Black Tea, Scrambled Egg , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Boiled Egg, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|