|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF↓0.2% / BW↓0.2#
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1519 kcal
|
Rasva: 88,33g | Prot: 103,98g | Hh: 77,55g.
Aamiainen: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Whole Milk. Päivällinen: Waldorf Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beets with Harvard Sauce, Meat Pie. Välipalat/Muut: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|