Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
2310 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 80,73g | Hh: 164,03g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Mayonnaise, Pork Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Cajun Fries (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Crispy Chicken Sandwich, Gose Beer. Välipalat/Muut: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you Petra. It’s really a mirage. I keep gaining and losing the same pound. Oh well. Have a great day.
05 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
The key is you don't keep gaining pound after pound! 😁 👍 Yay! 😆
05 marras 20 jäseneltä: melissatwa
|
Great job, BR!! Wishing you a great day! 😊
05 marras 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
Ha, Melissa, so true, so true ! and NN, thanks, you have a great day yourself.
05 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
Hey BR !! Sorry I let you down as #vote4breco campaign manager. My resignation has been tendered. Keep up the 1 lb yoyo diet and have a great day!
05 marras 20 jäseneltä: sk.17
|
05 marras 20 jäseneltä: luvinlife09
|
Ha sk, come back. You will always have a job! And thanks, luvin
05 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
06 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
06 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
Hi Br- E- Co's cheers on your comment, and well done with your weight keep going. Best wishes Merrymel
17 marras 20 jäseneltä: merry mel
|
18 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|