|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and met all activity goals. BF↑0.1%
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2020:
|
1486 kcal
|
Rasva: 59,50g | Prot: 100,37g | Hh: 133,61g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. Päivällinen: Cooked Carrots (from Fresh), Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Kroger Crunchy Jumbo Butterfly Shrimp, Mrs. Paul's Lightly Breaded Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Sticks. lisää...
|
vakaa paino
|