Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 135,46g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour. Aamiaisen jälkeen: Paprika (Punainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Rainbow Kalkkunaleikkele, Sinappi, Vaasan Ruispalat. Lounas: Tomaatit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Jäävuorisalaatti, Torino Kaura-Porkkanapasta, Keitetty Kananmuna. Lounaan jälkeen: Pirkka Kermajuusto, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Pirkka Coctailpiirakka, Paulig Cupsolo Crema Latte, Mandariini. Päivällinen: Sinappi, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Keitetty Kananmuna, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Iltapala: K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|