|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1719 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 110,81g | Hh: 192,61g.
Aamiainen: Bananas, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Kroger Fried Chicken Breast. Päivällinen: Anheuser-Busch Budweiser Ice Beer, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|