Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2071 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 184,72g | Hh: 197,24g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Mass Omega3, Valio Maustamaton Raejuusto, Cashewpähkinät. Lounas: Pavut (Vihreät), Uunilohi, Saksanpähkinät, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Pavut (Vihreät), Kuskus (Kypsennetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Recovery+, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pistaasipähkinät, Omenat, Mandariini. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|