Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 63,33g | Hh: 111,49g.
Aamiainen: Nutrilett Vanilla Shake, Nektariinit. Lounas: Jauhelihakeitto, Nektariinit. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Wursti Rosvopaisti, Majoneesi, Vaalea Leipä, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Punaviini, Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Italialainen Focaccia Rieska. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|