Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 98,73g | Prot: 76,15g | Hh: 239,88g.
Aamiainen: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Great Value Low Fat Fruit & Grain Bar - Blueberry, Great Value Apple Cinnamon Cereal Bar, Great Value Apple Cinnamon Bar. Päivällinen: Beef Goulash with Noodles. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|