Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1423 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 106,38g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Whole Milk, Ranch Salad Dressing, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Kraft American Cheese Slice. Päivällinen: Luzianne Sweetened Iced Tea, Apples, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|