Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1867 kcal
|
Rasva: 71,21g | Prot: 84,67g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), Finlandia Cheddar-Gruyere Slices, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Päivällinen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole), Gose Beer. Välipalat/Muut: Nestle Turtles, Whole Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Petra, thank you, you’re one of the best supporters for your FS connections.
12 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
12 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
12 marras 20 jäseneltä: Fiberoptic
|
12 marras 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hey thanks Jenny and fiber!
12 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
Nice job, BR! Hope you’re having a great week!
12 marras 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
12 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
Nice drop before the feasting in 2 weeks
12 marras 20 jäseneltä: moopie321
|
13 marras 20 jäseneltä: sk.17
|
thank you Moops and SK! and you got that right, Moop, feasting season coming - but I suspect I can organize my calories so i can both enjoy and maintain during this time. And SK, really need your campaign services - feed everyone great food and wine that you have. :)
13 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
You got it breco! #eatanddrinkwell
13 marras 20 jäseneltä: sk.17
|
14 marras 20 jäseneltä: lonniehuffman
|
14 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
Super, br_e_co! Love that the down arrow is cooperating! 😁
14 marras 20 jäseneltä: melissatwa
|
15 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
15 marras 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
thank you shir, so nice to see your comment!
15 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
17 marras 20 jäseneltä: Fiberoptic
|
18 marras 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|