|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1730 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 128,53g | Hh: 136,88g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Kroger Chicken Salad, L'Oven Fresh Pita Bread Whole Wheat Flax Oat Bran. Päivällinen: Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Jasmine Rice (Cooked), Luzianne Sweetened Iced Tea, Fried Floured or Breaded Salmon. lisää...
|
vakaa paino
|