|
Ensi viikolla tahti kai kiihtyy kun jää hiilareista osa pois ja korvautuu kasviksilla/rasvalla. Jännittävää 😅
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2020:
|
1302 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 132,24g | Hh: 102,95g.
Aamiainen: Kahvi, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma, Elovena Kaurahiutale, Rahka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Kaalilaatikko, Lihapyörykät (Naudanliha), Parsakaali, Kanafilee. Päivällinen: Herkkusienet (Paistettu), Tonnikala, Kukkakaali, Parsakaali, Kanafilee. Välipalat/Muut: Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|