Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 42,98g | Hh: 254,06g.
Aamiainen: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lounas: Kanarisotto, Arla Apetina Herbs & Spices, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Irtokarkki, Juustoportti Kotijuusto Original, Pirkka Mustikka-Vaniljapitko, LU Jaffa, Tee (Haudutettu), Tiikerikakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|