|
jess 💪 vihdoin olen alle 95 😃
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1560 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 139,22g | Hh: 148,01g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Pirkka Monivitamiini, Kahvi, Alpro Unroasted Almond Unsweetened. Lounas: Alpro Soya Soya Unsweetened, Jäävuorisalaatti, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex , Old El Paso Pehmeät Vehnätortillat. Päivällinen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tomaatti, Apetit Papu-Maissi-Paprika Tex-Mex , Kaali. Välipalat/Muut: Punaherukka, Alpro Soya Soya Unsweetened, Marli Sokeriton Metsämarja Keitto, Risetti Pellavansiemenrouhe, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|