Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
3802 kcal
|
Rasva: 158,84g | Prot: 218,55g | Hh: 362,75g.
Aamiainen: Pulla, Kahvi, Valio Kahvikerma. Lounas: Pulla, Fazer Kismet Fazerina , Latte, Kanakastike. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Milbona Tilsiter Juusto, Irtokarkki, Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Kotimaista Kevyt Maito, Nutri Works Pro Recovery. lisää...
|
|
977 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 24 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|