Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
1365 kcal
|
Rasva: 32,81g | Prot: 86,23g | Hh: 172,78g.
Aamiainen: Tee (Sokerin kanssa), Saarioinen Omenahillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Rainbow Sweet & Sour Chicken. Päivällinen: Kotimaista Kanan Fileeleike, Jalostaja Kanakeitto. Iltapala: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 31 minuuttia, lenkkeily - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|