Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2020:
|
2894 kcal
|
Rasva: 127,05g | Prot: 98,74g | Hh: 331,17g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Auran Väkevä Sinappi, Atria Wilhelm Juustomakkara. Päivällinen: Maitokahvi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Salmiakki Pastilleja, Fazer Vadelmajogurtti Maitosuklaa, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vesimeloni, Fazer Tyrkisk Peber Lakritsi, Fazer Lemon Lakritsi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|