Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1649 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 78,42g | Hh: 156,50g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Oliivit (Vihreä), Pirkka Marjarahka, Maitokahvi, Béarnaisekastike, Paistettu Peruna, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Maustamaton Raejuusto, Meira Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, UniCafe Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Luonnonjugurtti , Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli , Fazer Pihlaja, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|