Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1308 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 76,50g | Hh: 133,67g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Feelia Gulassikeitto, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Kylmänen Food Paneroituja Porsaspihvejä, Uunilohi, Rainbow Värikäs Salaatti. Päivällinen: Lihajaloste Nakki. Välipalat/Muut: Kiivi, Omenat, Verigreippi. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|