|
YES NOW, 4LS TO GO!!!!
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
668 kcal
|
Rasva: 6,35g | Prot: 60,46g | Hh: 87,66g.
Aamiainen: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tea with Skimmed Milk. Lounas: Tea with Skimmed Milk, Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Päivällinen: Morrisons Cranberry Sauce, Tesco 100% Pure Squeezed Orange Juice, Orange Marmalade , Sainsbury's Runny Honey, Morrisons Long Grain Rice, Chicken Breast Meat, Tea with Skimmed Milk. Välipalat/Muut: By Sainsbury's Instant Skinny Latte. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
that's fab! well done you
21 marras 20 jäseneltä: amcq1982
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merry mel
|