Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1244 kcal
|
Rasva: 73,85g | Prot: 58,06g | Hh: 86,80g.
Aamiainen: Satsuma, Kurkku, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku, Arla Hillitön Gouda, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Pågen Maalaishyvä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Täysjyvälasagnelevyt, Sipulit, Kesäkurpitsa, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Rainbow Paseerattu Tomaatti, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Joulutorttu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisusannaa
|