|
Yesterday I ate below goal, met my protein goal and all activity goals. BF↓0.3%
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1547 kcal
|
Rasva: 99,30g | Prot: 116,22g | Hh: 45,33g.
Aamiainen: Whole Milk, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Claussen Dill Pickle Spears, Calidad Corn Tortilla Chips, Corned Beef Brisket (Cured), Kroger Swiss Cheese, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut. Päivällinen: Best Yet Mixed Berries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|