Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1624 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 80,64g | Hh: 173,19g.
Aamiainen: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, God Morgon Apple Berry Juice, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Salaatti, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Elovena Kaurapuuro. Päivällinen: Kotipizza Pepperoni-Aura Kotzone. Välipalat/Muut: Nutrilett Tasty Tropical Smoothie, Pirkka Päärynäsose, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|