Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1775 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 121,66g | Hh: 160,02g.
Aamiainen: Pekaanipähkinät, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pakkasmarja Puolukka, Möller Vahva Omega-3, Valio Oltermanni 17%, Valio A+ Luonnonjugurtti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious). Lounas: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Salaattijuusto 3%, Kananmuna, Kuha, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Lanttu. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Mandariini, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|