Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
121,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
910 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 90,55g | Hh: 67,97g.
Aamiainen: Naturdiet Chocolate Shake. Lounas: Arla Ingman Kalinka Top Vadelma. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), X-Tra Alaskanseiti, Kotimaista Punajuuriviipaleet, Rainbow Tomaattinen Salaattikastike. Välipalat/Muut: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kirsikkatomaatit, Rainbow Tomaattinen Salaattikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paistettu Kananmuna, Kurkku. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|