Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 97,47g | Hh: 62,10g.
Aamiainen: Rainbow Kevytviili. Lounas: Goudajuusto, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike, Majoneesi, Vaalea Leipä, Latte-kahvi (Rasvaton). Päivällinen: Kanan Reisikoipi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|