Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2020:
|
2522 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 104,40g | Hh: 381,48g.
Aamiainen: Valio Kreikkalainen Jogurtti Mustikka-Vanilja, Kahvi, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Porkkanat, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Herkkumaa Maustekurkku, Valio Arki Juusto, Atria Ohuen Ohut Palvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Omenat (Red Delicious), Vaasan Iso Paahto Graham, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Oivariini Oivariini, Snellman Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Merkkari Original, Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinne.mikael
|