28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Zvel да сегодня планировала закончить профицит ..но думаю еще поесть... все смазалось
28 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Какой же профицит, если ты ела на 1500??? Аня, да и профицит на полгода лучше. Мышцы не в тонусе , температура, потеряла - организм тратил силы свои.
28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Я один раз за силовую потеряла 700-800 г веса. Для силовой обычно -200-300, не больше. Оказалось все просто - заболевала нехило...
28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Zvel не я ела в среднем 2380... вот этот вот факт 2 дней недоеды как то быстро очень дал эффект..непонятно ... полгода я наверное не выдержу ...мне 2 месяца то было сложно...в прошлом году я ела все в профи..вапщеее все..в этом осознанно ,и набор ооочень медленно шел...думаю на пару месяцев продлить чтоль..
28 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Вообщем, весь период болезни и ещё 2 недели после - ни в какой период не включай🤗
28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Zvel я кстати в среду и нехило потренила..а в четверг-привет... ну фиг с ним... дальше пойдем(
28 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Аня - профицит - это постоянная нагрузка и еда. Чуть не так - это поддержка)
28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Неважно, сколько потренила - это восстановление 2 недели после болезни. Это мы подстраиваемся под организм. Чуть не так, он работу по своим схемам ведёт.
28 marras 20 jäseneltä: Zvel
|
Zvel ну ты знаешь плюсы были-у меня неожиданно на верх веса пошли..что раньше никак на мелкие мышечные..плюсы все равно есть😁😁😁😁для меня любой результат это результат 🤗🤗🤗🤗спасибо Наташа
28 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Анюта, ты же болеешь, организму надо больше энергии🙋🤗🤗🤗 выздоравливай скорее 😘
28 marras 20 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова спасибо Ириш,мне кажется я уже поправляюсь😁
28 marras 20 jäseneltä: Анчоус12
|