Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2020
|
41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2020:
|
1639 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 68,66g | Hh: 191,78g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Айва, Bob Dark Chocolate No Sugar , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Банан, Сыр Чеддер, Курага, Савушкин Продукт Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fine Food Перепелиное Яйцо, Кубань Матушка Крупа Кукурузная Мелкая. Lounas: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Салат Щетка, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Форель. Päivällinen: Мералад Урбеч из Подсолнечных Семечек, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Nutiva Семена Чиа, Картофель Отварной, Тыква, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Живые Конфеты Мармелад Черника, Замороженная Вишня, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|