Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 84,04g | Hh: 163,54g.
Aamiainen: Rainbow Omenamehu, Kurkku, Pirkka Schwarzwaldin Kinkku, Fazer Leipomo Paesano, Cappuccino (Rasvaton). Lounas: Felix Caesar Salaattikastike, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Koipipala Marinoitu, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Pannacotta, Kuohuviini, Juustokeksit, Viininlehtikääryle, Aurinkokuivatut Tomaatit, HK Ohuen Ohut Milanon Salami, Pirkka Kermajuusto 17%. Välipalat/Muut: Pirkka Schwarzwaldin Kinkku, Creme Bonjour Ruohosipuli , Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|