Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2721 kcal
|
Rasva: 91,13g | Prot: 133,25g | Hh: 265,22g.
Aamiainen: Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Kaskein Tyrnimehu, Mustikka, Ehrmann High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. Lounas: Kiinalainen Riisi (Paistettu), Kiinalainen Kana Kung Po, Kiinalainen Friteerattu Kana, Kiinalainen Hapanimelä Kana, Ingman Vanilja Jäätelö. Päivällinen: Kuohuviini, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Haribo Nallekarkki, Fazer Suklaakonvehti, Pirkka Maissikakku Cheese, Brandy, Haribo Nallekarkki. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Sauna - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 54 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beard_mullet
|