Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 55,48g | Prot: 93,30g | Hh: 95,78g.
Aamiainen: Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Päivällinen: Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Great Value Cream of Chicken Soup, Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, Cooked Green String Beans (from Fresh), Turkey Breast Meat, Cornbread Stuffing, Luzianne Sweetened Iced Tea. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Great job John have a nice day
02 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks, Jenny please do the same!!!
03 joulu 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|