|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF down 0.2%
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 103,31g | Hh: 103,10g.
Lounas: McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: T. Marzetti Poppyseed Dressing, Onion Rings (Breaded and Fried), Kroger Fried Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kroger Chocolate Angel Food Cake. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey John you had me worried for a minute did you read my comments on the 3rd
04 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
Hey Jenny, I just looked at your comments. Thanks, I appreciate your concern. Watch that peanut butter, it's good... lol
05 joulu 20 jäseneltä: John10251
|
No problem John and I will do my best no promises lol
06 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|