Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 35,28g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: Hillot, Rainbow Kevytviili. Lounas: Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Parmesanjuusto (Silputtu), Pekoni (Paistettu Pannulla), Spagetti. Välipalat/Muut: Golden Cap Green Apple Light Cider, Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Perunalastut (Sour Cream And Onion), Atria Grillinakki. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|