|
Last night was pizza and beer night. Yesterday I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF↓0.1%
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 103,74g | Hh: 119,41g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
.02 after pizza and beer I consider that a win win 😎
06 joulu 20 jäseneltä: deborahkerr
|
Thanks Deborahkerr, it's what I like about flexible eating. If it fits in my calorie goal, I can eat it without guilt...
07 joulu 20 jäseneltä: John10251
|
07 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
I do too Jenny. I had to learn how to eat pizza without pigging out. This time I had good portion control...
07 joulu 20 jäseneltä: John10251
|
I understand that I like papa John's it's so good and I do extra cheese 😋
07 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|