Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 143,49g | Hh: 120,32g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Saunapalvi, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Pirkka Monivitamiini, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Kahvi, manteli maito. Lounas: Alpro Soya Natural Zero Sugars, Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Spagettikurpitsa, spagetti kastike. Välipalat/Muut: Paprika (Keltainen), Atria Saunapalvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Oululainen Hapankorppu, Punaherukka, Foodin Viherjauhe Luomu, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Risetti Pellavansiemenrouhe. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|