Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2020
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 169,63g | Hh: 103,58g.
Aamiainen: Mandariini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Pirkka Monivitamiini, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Keltainen). Lounas: Porkkanat, Kiinankaali, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Kananpojan Jauheliha, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Rainbow Miniluumutomaatti. Päivällinen: Kiinankaali, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti. Välipalat/Muut: K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Kurkku, Kypsennetty Lohi, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Foodin Viherjauhe Luomu, Risetti Pellavansiemenrouhe, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Oululainen Hapankorppu, Sinappi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|