|
eilen:kevyt aamupala, iskender falafelrulla isolla salaatilla. kahvi sokerilla ja illalla espanjanpataa muu jauhiksella ilman lisättyä suolaa. liikunta fillarilla n.20km lenkki.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|