Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2013
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 53,03g | Prot: 46,04g | Hh: 132,74g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Hillot, Rainbow Kevytviili. Lounas: Atria Italiansalaatti, Tuorejuusto (Kevyt), Saarioinen Iso Vaalea Riisipiirakka. Päivällinen: Parmesanjuusto (Kova), Pekoni (Paistettu Pannulla), Spagetti. Välipalat/Muut: HK Sininen Lenkki. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|