Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2020
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 148,08g | Hh: 144,37g.
Aamiainen: manteli maito, Mandariini, Kahvi, Leader Whey Vanilla-Banana Flavour, Pirkka Monivitamiini, Maitokahvi, Pirkka Sulatejuustoviipale 6%, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Porkkanat, Myllyn Paras Rigatoni Moniviljapasta, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Kiinankaali, Alpro Soya Natural Zero Sugars. Päivällinen: GoGreen Hampunsiemen, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy, Pirkka Maustetut Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Felix Jogurtti Tsatsiki Salaattikastike, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Hapankorppu, Kurkku, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi Crunchy, Marli Sokeriton Mustikkakeitto, Taffel Suolapähkinä, Mandariini, Punaherukka, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Foodin Viherjauhe Luomu, Marli Sokeriton Mustikkakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|