Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2020
|
137,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 52,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2480 kcal
|
Rasva: 86,00g | Prot: 122,69g | Hh: 275,79g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, Arla Natura Kermajuusto 17%, Arla Ingman Voi, Vaasan Maalais Viipaleet. Lounas: Paprika (Vihreä), Arla Natura Kermajuusto 17%, Arla Ingman Voi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. Päivällinen: GoGreen Punaiset Linssit, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Rypsiöljy, Arla Ingman Voi, Pirkka Kananmunia, Valio Ruokakerma 15%, Vaasan Maalais Viipaleet, Kanamestari Kanan Jauheliha 5%. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Chiquita Banaani, Pirkka Espanjalainen appelsiini. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|