Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 77,83g | Prot: 118,86g | Hh: 171,79g.
Aamiainen: Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Mayonnaise, Trader Joe's Challah Bread, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pure Protein Rich Chocolate Shake, Kroger Honeycrisp Apple, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Stonefire Garlic Tandoori Naan, Trader Joe's Chicken Tikka Masala with Basmati Rice, Gose Beer. Välipalat/Muut: Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good job still maintaining 😊
17 joulu 20 jäseneltä: jenny3781
|
17 joulu 20 jäseneltä: br_e_co
|
Stable this time of year is a massive win in my books! 😁
19 joulu 20 jäseneltä: melissatwa
|
No doubt, Melissa. Just trying not to indulge and instead maintain. Thanks.
20 joulu 20 jäseneltä: br_e_co
|
Well done Br_e_co, you're managing so well right now! Merry Christmas! 🏡🎄
20 joulu 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir, merry Christmas!
20 joulu 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|