Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2020
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 46,20g | Prot: 113,72g | Hh: 185,78g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vadelmat. Lounas: Lidl Kaurasydän, Lidl Kermajuusto, Voi, Arla Feta 3%, Fazer Amica Kasvissosekeitto. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pellavansiemenet, Vadelmat, Ehrmann Rahka, Kiivi, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Kiivi, Mandariini. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
yöäkroppasali - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|