|
Vielä ei jouluateriat näy lukemissa, ensi viikolla tilanne varmaan jo toinen :)..näillä mennään jouluun..
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3313 kcal
|
Rasva: 124,90g | Prot: 134,18g | Hh: 396,81g.
Aamiainen: Arla Gouda 17%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Arla Gouda 17%, Vaasan Tumma Joululimppu, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kirsikkatomaatit, Lounashetki Fetasalaatti. Päivällinen: TUC Baked Bites Paprika, Joulutorttu, Tapola Musta Makkara. Välipalat/Muut: Marli Glögi, Del Monte Ananaspalat Mehussa, Södergården Suomalainen Puolukka, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Tumma Joululimppu, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
vakaa paino
|