Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2020
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 16,84g | Prot: 12,53g | Hh: 95,73g.
Aamiainen: Piltti Aurinkoinen. Lounas: Piltti Mangoa, Piltti Aurinkoinen. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Vaasan Kuntonäkki, Maksamakkara, Knorr Kasvisliemikuutio. Välipalat/Muut: Piltti Aurinkoinen, Arla Ingman Kalinka Kerrosjogurtti Vadelma-Mustikka. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|