Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 39,73g | Prot: 56,90g | Hh: 110,73g.
Aamiainen: Apetit Pinaattikeitto. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Edamjuustoviipale, HK Saunapalvikinkku. Päivällinen: Apetit Pinaattikeitto, Vaasan Kuntonäkki. Välipalat/Muut: Knorr Kasvisliemikuutio, Arla Ingman Kalinka Top Vadelma, Piltti Luumu. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|