Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 70,37g | Prot: 118,41g | Hh: 187,10g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Kroger Eggs (Large). Lounas: French's Classic Yellow Mustard, Pepperidge Farm Top Sliced Hot Dog Buns, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Aidells Chicken & Apple Sausage. Päivällinen: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese. Välipalat/Muut: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling, Southern Comfort Traditional Egg Nog. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|